Gjerdrum Frisklivsentral
Frisklivssentralen er en helsefremmende og forebyggende helsetjeneste, som tilbyr hjelp og støtte til personer som ønsker å endre levevaner knyttet til søvn, stress, fysisk aktivitet, kosthold, tobakk og andre helsemessige utfordringer. Man trenger ikke å være syk eller å ha en diagnose for å være deltaker. Frisklivssentralen er for alle!
Frisklivssentralen tilbyr individuell veiledning, motivasjonssamtale og ulike kurs som fremmer mestring og aktivitet.
Målet er å skape varig endring gjennom tett oppfølging og veiledning knyttet til den enkelte deltakers mål og verdier. På den måten får deltakeren hjelp til å utvikle mestringsstrategier som bidrar til sunnere helsevalg enten det er knyttet til aktivitet, kosthold, røyk/snus, søvn eller stress. Videre skal Frisklivssentralen være med å bidra til at det skapes gode møteplasser som kan bidra til å etablere nye nettverk og skape tettere forbindelser der nettverk allerede er på plass slik at det blir lettere å holde på de nye vanene etter at Frisklivsreseptperioden er over. Frisklivssentralen har også et godt samarbeid med private og frivillige aktører som også kan bidra til å gjør overgangen til lokale aktivitetstilbud til en god opplevelse.
På Frisklivssentralen får deltakerne en vennlig dytt på veien til å endre levevaner og forebygge livsstilssykdommer. En helsesamtale med ernæringsrådgiver eller fysioterapeut er gratis, mens en Frisklivsresept koster kr. 300,- for 12 uker trening.
Frisklivssentralen arrangerer også ulike kurs:
- Hverdagsgledekurs
- Stressmestringskurs
- Sov godt kurs
- Matglede
- Meditasjon- og avspenningskurs
- De Tibetanske Ritene - enkle øvelser for energi og ro
Vil du gjøre endringer i din livsstil som kan bidra til sunne livsvalg og bedre livskvalitet?
Da er du hjertelig velkommen til Gjerdrum frisklivssentral. Vi hjelper deg på veien, jobben gjør du selv.
Besøk Aktivitetskalenderen på kommunens nettsider, Frisklivssentralen i Gjerdrum på Facebook eller ta kontakt for aktuell timeplan og mer informasjon.