Gjerdrum Frisklivsentral

Frisklivssentralen er en helsefremmende og forebyggende helsetjeneste. Frisklivssentralen tilbyr hjelp og støtte til personer som ønsker å endre levevaner knyttet til søvn, stress, fysisk aktivitet, kosthold, tobakk og andre helsemessige utfordringer. Man trenger ikke å være syk eller å ha en diagnose for å være deltaker. Frisklivssentralen er for alle!

Frisklivssentralen tilbyr individuell veiledning, motivasjonssamtale og ulike kurs som fremmer mestring og aktivitet.

Målet er å skape varig endring gjennom tett oppfølging og veiledning knyttet til den enkelte deltakers mål og verdier. På den måten får deltakeren hjelp til å utvikle mestringsstrategier som bidrar til sunnere helsevalg enten det er knyttet til aktivitet, kosthold, røyk/snus, søvn eller stress. Videre skal Frisklivssentralen være med å bidra til at det skapes gode møteplasser som kan bidra til å etablere nye nettverk og skape tettere forbindelser der nettverk allerede er på plass slik at det blir lettere å holde på de nye vanene etter at Frisklivsreseptperioden er over. Frisklivssentralen har også et godt samarbeid med private og frivillige aktører som også kan bidra til å gjør overgangen til lokale aktivitetstilbud til en god opplevelse.

På Frisklivssentralen får deltakerne en vennlig dytt på veien til å endre levevaner og forebygge livsstilssykdommer. En helsesamtale med ernæringsrådgiver eller fysioterapeut er gratis, mens en Frisklivsresept koster kr. 300,- for 12 uker trening.

Frisklivssentralen arrangerer også ulike kurs:

Hverdagsgledekurs (oppstart 16. september)
Stressmestringskurs (oppstart 17. september)
Sov godt kurs (oppstart 5. november)
Bra mat for familier - praktisk teoretisk inspirasjonskurs (oppstart 12. september)

Vil du gjøre endringer i din livsstil som kan bidra til sunne livsvalg og bedre livskvalitet?
Da er du hjertelig velkommen til Gjerdrum frisklivssentral. Vi hjelper deg på veien, jobben gjør du selv.

Besøk Frisklivssentralen i Gjerdrum på Facebook eller ta kontakt for aktuell timeplan og mer informasjon.